Веган брауни без брашно и глутен

Продукти:

3 банана (нарязани на шайби)
1/2 чаена чаша фъстъчено масло или тахан 
1/2 чаена чаша  разстопен мед
2 супени лъжици какао
2 супени лъжици кокосово брашно
 

Рецепта: 

В блендер смилате бананите и ги обърквате до хомогенна смес с меда, какаото и кокосовото брашно. 

Изсипвате в тавичка със застлана хартия за печене и печете в предварително загрята фурна на 200° за около 15 минути. За да е по-вкусно, браунито се хапва когато изстине изцяло.

Време за приготвяне: 15 минути

Хранителни стойности за 100 гр.

Белтъчини: 13 гр.

Въглехидрати: 54 гр.

Мазнини: 31 гр.

Фибри: 3 гр.

Калории: 552 кал.