Сурова детокс супа

Време за приготвяне: 10 минути

Необходими продукти за 2 порции:

• 1 авокадо;
• 50 г спанак;
• 100 г броколи;
• 1 шайба джинджифил;
• 1 стрък целина;
• 1 малък лук, нарязан на ситно;
• 1 скилидка чесън (нарязана);
• 1 ч.ч. пречистена вода;
• сокът на половин лимон;
• 1 ч.л. черен пипер;
• семена.

Начин на приготвяне:

Обелете авокадото и го нарежете на парчета. Обелете джинджифила и нарежете на малки парченца. Измийте и нарежете броколите на розички. Сложете всичко (без семената) в чопър и смелете до гладкост. Ако нямате чопър, можете да използвате пасатор. Опитайте и преценете, дали има нужда от сол. Доовкусете при необходимост.

Сервирайте супата студена или леко затоплена в купичка, като гарнирате със семена по желание.

Хранителна стойност за 1 порция:

Калории - 170 

Въглехидрати - 16 г

Мазнини - 13 г 

Белтъчини - 4 г