Здравословен начин на живот
Пречистване на тялото чрез приемане единствено на сокове или смутита може би ти се струва крайно. Добрата новина е, че можеш да елиминираш токсините и без екстремни диети и гладуване.
Тези храни и напитки ще ти помогнат да се детоксикираш, да свалиш няколко излишни килограма, да поддържаш отлично здраве и да се чувстваш прекрасно:
1. Грейпфрут
Грейпфрутът засилва метаболизма и бързото топене на мазнини. Плодът е естествен антиоксидант, премахва нежеланите паразити, бактерии и гъбички в тялото.
2. Спанак
Спанакът потиска апетита, богат е на белтъци, железни и калциеви соли, витамин А, В1, В2, В3, С, калий. Съдържа голямо количество хлорофил, който помага за пречистването на кръвта, ефективен е срещу анемия, бори се с канцерогенните вещества във въздуха и храната. Спанакът е силен антиоксидант, дектоксикира тялото, има противовъзпалително действие, помага при артрит и безсъние, забавя стареенето, подобрява храносмилането и зрението, засилва имунитета.
3. Бадеми
Суровите бадеми са богати на диетични фибри, витамини и минерали като витамин E, витамини от група B, калций, калий, магнезий. Ядките предпазват от вирусни и грипни заболявания, силен антиоксидант са, редуцират холестерола и високото кръвно налягане, намаляват риска от диабет и сърдечни проблеми.
4. Зелен чай
Зеленият чай е едно от най-популярните и ефикасни средства в борбата с излишните килограми. Но освен че помага за поддържането на добра фигура, напитката има и много полезни свойства за организма. Зеленият чай е богат на витамини C, A, P, PP, микроелементи (калций, калий, хром, цинк, манган, мед), антиоксиданти. Помага в борбата със свободните радикали, като по този начин забавя стареенето. Предпазва от сърдечно-съдови заболявания, диабет, кожни проблеми, лош дъх, подобрява имунитета.
5. Куркума
Куркумата е сред най-полезните билки, като основната й съставка е куркумин. Куркумата помага в борбата с килограмите, регулира нивата на кръвната захар, има противовъзпалително действие. Подправката също е силен антиоксидант, подобрява мозъчната дейност, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, има антиракови свойства, помага при депресивни състояния, забавя стареенето.
Остави коментар