Здравословни рецепти
Време за приготвяне: 20 минути
Необходими продукти за 20 броя:
- 1 голяма тиквичка;
- 10 чери доматчета;
- 100 г моцарела;
- магданоз или копър за украса и свежест.
Начин на приготвяне:
Измийте тиквичката и я нарежете на колелца с дебелина 2-3 мм. Измийте чери доматчетата и ги разполовете. Настържете моцарелата на ситно ренде.
Загрейте до висока температура тефлонов тиган (може и обикновен, но тогава ще ви е нужна малко мазнина. Предвидете количеството в хранителната стойност). Наредете тиквичките и печете до златисто. След като ги обърнете сложете малко моцарела, за да се разтопи и захлупете с половинка чери домат. След готовност ги извадете в чиния, направете дупка с помощта на клечка за зъби и забучете стръкче магданоз или копър.
Хранителна стойност за 1 брой:
Калории - 80
Въглехидрати - 8.4 г
Мазнини - 4.6 г
Белтъчини - 2.5 г
Остави коментар