Искаш да постигнеш перфектна форма?
Пакети с индивидуални програми за теб
Хранителен режим
- Хранителен режим
- Следене на резултати
- Промяна при нужда
- Спецификата на определени здравословни показатели изисква предварителна консултация с нашия диетолог преди изготвянето на хранителен режим. Ако посочите конкретно заболяване в анкетата ни (въпрос 3), ще бъдете пренасочени към консултация с Мая Петрова. Цената на консултацията е 80.00 лв. Провежда се по скайп и трае 60 минути.
- Хранителния режим от 48 лева се заплаща след проведената консултация с диетолога и изготването му.
Хранителен режим + Тренировъчна програма
- Тренировъчна програма
- Следене на резултати
- Комуникация по време на диетата.
- Спецификата на определени здравословни показатели изисква предварителна консултация с нашия диетолог преди изготвянето на хранителен режим. Ако посочите конкретно заболяване в анкетата ни (въпрос 3), ще бъдете пренасочени към консултация с Мая Петрова. Цената на консултацията е 80.00 лв. Провежда се по скайп и трае 60 минути.
- Хранителния режим от 48 лева се заплаща след проведената консултация с диетолога и изготването му.
Какво включват нашите пакети?
Как ще ми помогне индивидуалният хранителен режим?
Важно е да не бъркаш спазването на хранителен режим с драстичната диета.
Диетата ограничава приема на калории за кратко време, обикновено не се чувстваш добре, докато я следваш, излагаш здравето си на риск, а резултатът е съмнителен.
Индивидуалният хранителен режим е съобразен с твоя начин на живот, настоящето ти физическо състояние, целта, която искаш да постигнеш. Той регулира нужните ти калории, но е съставен така, че да получаваш необходимите ти протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали. Спазвайки го, ти
- отслабваш, без да застрашваш здравето си;
- изграждаш си навик да се храниш здравословно не само по време на общата ни работа, но и след това;
- изпитваш удоволствие от храната, удовлетворена си от себе си и постигнатите резултати.
Искам да получа хранителен режим, направен специално за мен. Как става това?
- Въведи данните си в калкулатора. Увери се, че са максимално точни – само така ще получиш режим, който ще ти помогне да отслабнеш. Не се самоограничавай, когато споделяш хранителните си вкусове. Поддържането на добра форма е постоянен процес, трябва да се чувстваш добре с начина си на хранене, за да се чувстваш добре със себе си.
- Вземи своя хранителен режим и го разгледай. Ако имаш въпроси, на твое разположение съм. Ако си решила да започнеш да го прилагаш сама, но имаш нужда от контролни срещи за по-голяма мотивация, аз съм на линия за теб.
Кога ще видя резултата от усилията си?
Всеки човек е различен и няма как да получиш точен отговор на този въпрос. Това, което ти гарантирам е, че:
- още в първите две седмици кожата ти ще започне да се изчиства и лека-полека ще топиш килограми, стига да спазваш точно режима си;
- ще отслабнеш по-бързо и ще изглеждаш по-добре – със стегнато и скулптрирано тяло – ако към хранителния режим, добавиш и умерена физическа активност. Препоръчвам ти и поредица от упражнения.
Предизвикай себе си. Поръчай си нов хранителен режим и го спазвай.
Как ще ми помогне тренировъчната програма?
Отслабването без тренировки е процес с незадоволителен резултат. Дори да успееш, тялото ти ще е отпуснато и гледката едва ли ще ти хареса.
Истината е, че можеш да намалиш обиколките си и да изглеждаш страхотно и без да свалиш килограми или и без да отслабваш драстично. Достатъчно е да тренираш с подходящите упражнения. Как така? Обяснението е просто – мускулите ти стават по-плътни, тялото ти се стяга и придобива желаните форми. Добре е да знаеш също, че когато комбинираш хранителен режим и спорт, в началото е нормално тялото да се стяга и обиколките ти да намаляват, а кантарът да показва все същите килограми.
Нямаш време и за спорт? Подготвил съм тренировъчни програми, подходящи за фитнес зала и за вкъщи. Избери тази, която смяташ, че ще можеш да следваш и действай.
Упражненията са подбрани така, че да не се натоварваш прекомерно, но и да не са твърде леки. Ако следваш една от моите балансирани тренировъчни програми, ти
- отбелязваш бърз напредък, което те мотивира да продължиш;
- имаш стегната, красиво оформена фигура, чувстваш се изпълнена с енергия, концентрираш се по-добре, ставаш по-самоуверена;
- осъзнаваш, че харесваш тренировките, изпитваш удоволствие от тях, виждаш множеството ползи, които ти носят и продължаваш да тренираш и след като постигнеш първоначалната си цел – отслабване, стягане, оформяне на тялото. А това значи, ще запазиш линията и самочувствието си.
Искам да получа тренировъчна програма. Как става това?
- Въведи данните си в калкулатора . Постарай се да си максимално точна, за да получиш упражненията, които наистина отговарят на твоите нужди.
- Вземи своята тренировъчна програма и я разгледай. Ако имаш въпроси, питай ме, аз съм тук, за да ти отговоря и да ти помогна. Ако имаш нужда от контролни онлайн срещи, за да знаеш, че напредваш добре и да се мотивираш повече, ще ги проведем в удобно за теб време.
Редовното физическо натоварване, съобразено с твоите възможности и нужди, носи наслада и безброй ползи за тялото, ума и духа ти.
Кога ще видя резултата от усилията си?
Когато започнеш да тренираш, и спазваш подходящия за теб хранителен режим, първите видими резултати ще дойдат бързо. (По-точен отговор на този въпрос не може да ти даде никой. Всеки човек има свое темпо на промяна.)
Първоначалните успехи обикновено са далеч от постигането на крайната цел. За нея е необходимо постоянство и упоритост. По време на тренировките има пикове и спадове – нормално е. На нашите контролни онлайн срещи ще обсъждаме и това, и ако е необходимо, ще коригираме тренировъчната програма. Важното е да не губиш мотивация и с всяка тренировка да се чувстваш все по-добре в тялото си.
Спри да отлагаш най-важните неща – грижата за собственото ти здраве и красота.
Поръчай тренировъчна програма и започни да я прилагаш.
Страхотно е, че правиш първите стъпки към промяната. Мнозина искат да спазват здравословен хранителен режим и да тренират редовно, малцина се захващат. Аз съм тук, за да ти помогна да постигнеш здраво и красиво тяло и добро самочувствие.
Знам, че по пътя можеш да срещнеш трудности или да се разколебаеш.
Нашите онлайн срещи за проследяване на резултатите ще ти помогнат да запазиш мотивацията си и да постигнеш мечтаната фигура.
- Определяме заедно на колко време и кога ще правим нашите контролни онлайн срещи.
- Избираш удобния за теб канал за комуникация – Skype, Facebook, Viber или контактната форма на сайта.
- Обсъждаме твоя напредък, коригираме режима и/или тренировъчната програма, ако е необходимо. Продължаваш с отслабването, оформянето на тялото, вървиш към желаната промяна.
Това е комбинацията, която ти гарантира най-бърз и дълготраен резултат:
- отслабваш без рискове за здравето;
- стягаш тялото си, което е ключова стъпка за добра форма заедно с намаляването на килограмите;
- подобряваш не само външния вид, но и самочувствието, концентрацията, координацията си;
- усещаш се удоволетворен/а от постиженията си и мотивиран/а да продължиш в същия дух.
Вземи хранителен режим и тренировъчна програма, подходящи за теб. С твоето упорство и нашите напътствия ще постигнеш целта си!
Нормално е да имаш въпроси, колебания, нужда от подкрепа и допълнителни насоки. Аз ще съм до теб през цялото време.
- Пиши ми по Skype, Facebook, Viber или през контактната форма на сайта.
- Всеки ден – от понеделник до петък – съм на твое разположение и ще отговоря на въпросите ти максимално бързо.
- Твоите проблеми, докато се бориш с килограмите и заседналия начин на живот, са и мои проблеми. Ще ти помогна да ги решиш. Заедно ще се справим отлично.
Защо да изберете нас